Вкусное блюдо из шпината и курицы
Вкусное блюдо из шпината и курицы
Из шпината и курицы можно приготовить невероятно вкусное и питательное блюдо. Это сочетание обеспечит вам не только яркие вкусовые ощущения, но и полезное питание, богатое витаминами и минералами.
Ингредиенты:
- 300 г свежего шпината
- 400 г куриного филе
- 2 зубчика чеснока
- 1 луковица
- Сок 1 лимона
- Соль и перец по вкусу
- 1 столовая ложка оливкового масла
Приготовление:
- Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.
- Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте филе до золотистого цвета. Посолите и поперчите по вкусу.
- На той же сковороде обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок до золотистости.
- Добавьте шпинат и обжарьте, пока он не уменьшится в размере.
- Добавьте обжаренное куриное филе к шпинату и перемешайте.
- Посолите и поперчите по вкусу, а затем добавьте сок лимона.
- Готовите на среднем огне, помешивая, около 5 минут, чтобы все ингредиенты соединились.
- Подаются горячими. Можно подать с отварным рисом или картофельным пюре.
Такое блюдо из шпината и курицы станет отличным выбором для обеда или ужина. Оно не только сытное, но и очень полезное благодаря высокому содержанию железа, витамина К и белка. Попробуйте приготовить эту восхитительную комбинацию вкусов и наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом!