Вкусное блюдо из шпината и курицы

Из шпината и курицы можно приготовить невероятно вкусное и питательное блюдо. Это сочетание обеспечит вам не только яркие вкусовые ощущения, но и полезное питание, богатое витаминами и минералами.

Ингредиенты:

• 300 г свежего шпината
• 400 г куриного филе
• 2 зубчика чеснока
• 1 луковица
• Сок 1 лимона
• Соль и перец по вкусу
• 1 столовая ложка оливкового масла

Приготовление:

1. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.
2. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте филе до золотистого цвета. Посолите и поперчите по вкусу.
3. На той же сковороде обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок до золотистости.
4. Добавьте шпинат и обжарьте, пока он не уменьшится в размере.
5. Добавьте обжаренное куриное филе к шпинату и перемешайте.
6. Посолите и поперчите по вкусу, а затем добавьте сок лимона.
7. Готовите на среднем огне, помешивая, около 5 минут, чтобы все ингредиенты соединились.
8. Подаются горячими. Можно подать с отварным рисом или картофельным пюре.

Такое блюдо из шпината и курицы станет отличным выбором для обеда или ужина. Оно не только сытное, но и очень полезное благодаря высокому содержанию железа, витамина К и белка. Попробуйте приготовить эту восхитительную комбинацию вкусов и наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом!